L'importanza delle vitamine

L'integrazione assume un ruolo importante nei mesi di settembre e ottobre . In particolare Vitamina C , Vitamina D , Zinco e Lattoferrina** sono fondamentali nel migliorare le nostre naturali difese immunitarie e prepararci meglio all'approssimarsi dell'inverno . In particolare la Vitamina D , con l'accorciarsi delle giornate e la conseguente riduzione delle ore di sole , va assunta regolarmente . Molto importante è anche la cura dei capelli . Infatti l'autunno coincide con un fisiologico turnover della struttura del capello . Questo fenomeno tende ad accentuare la caduta e cio' richiede un intervento che aumenti l'apporto di Zinco, Selenio , Cheratina. Di recente sono state scoperte proprietà anticaduta della mela annurca . Naturalmente anche la pelle ha bisogno di essere curata e nutrita . Prodotti a base di Collagene e Acido Ialuronico sono molto indicati nel contrastare la perdita di elasticità della pelle , visibile sopratutto nelle zone di viso , contorno occhi e decoltè. Anche la ripresa degli allenamenti spesso richiede un surplus energetico al quale non siamo momentaneamente abituati . A questo proposito puo essere opportuno integrare la nostra attività sportiva con **proteine , creatina , carnitina o **arginina . **